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网球

  1. 网球的三种打法

    2012-05-25底线型 运动员基本上保持在底线抽球,较少上网,或利用球的落点、速度和旋转变化打出机会时偶尔上网。澳大利亚和我国老一辈运动员多属这种类型。这种打法原来偏重防守,比较被动。近年来,在上网型打法的威胁下,出现了一种...
  2. 如何发球用上肩胛骨的力量

    2011-08-04甩出肩胛骨如果能以身体纵轴为轴心进行转体的话,肩胛骨和手臂都会产生运动。所谓的击球失力,即击球只用到了手臂的力量,是身体和手臂动作分节造成的结果。正确动作要求身体和手臂合成一个整体运动,这也是如今网球技术的一...
  3. 网球步伐练习方法

    2011-08-04步法基本分为两类——处理距身体较近的球的步法和处理距身体较远的球的步法。
    初学者在掌握基本步法之前,通常会在预判对手的击球方面出现问题。也就是说,存在不知道该将视线集中在哪里的问题。水平较高的选...
  4. 如何提高高点击球技术

    2011-08-04 击球能力,特别是连续抽球的水平,与得分密切相关。有节奏的击球可以减少低级失误,但同时也减少了可以轻易得分的机会。为能够与对手打拉锯战,击球时你就得小心翼翼地使球从球网高处通过。想降低击球下网的概率,你首先应该...
  5. 网球对墙练习的方法

    2011-08-04如果你质疑“打墙球能提高水平”,严正声明,对墙练习肯定能提高网球技艺,而且是赛前或课前绝佳的“热身科目”,能够很快让身体预热、,提前找到感觉。
    对墙练习的优势:
    1.可以配合自己的节奏。练习基本功...
  6. 网球运动损伤的防治

    2011-08-04 在球类运动中,网球运动的强度仅次于利发国际和足球运动,奔跑多且体能消耗大。上世纪90年代,国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员(男球员55名、女球员52名,平均年龄18.95岁),进...
  7. 网球的增强肩部周围力量和速度的练习

    2011-08-04 发球会运用各个部位的肌肉,是从下半身主导的运动向上半身转换,在上半身回转的同时,肩部转动。这一运动连锁和接下来的击球动作紧凑相连。因此,肩部要保持放松的状态。决不是从肩部开始运动,而是在一连串的发球动作中自...
  8. 底线回球的节奏的把握

    2011-06-07今天本文将从另一个角度,为您介绍一种切实有效可行的提升底线水平的良方:正确把握击球节奏与时机。练习一段时间的结果,你会看到:击球稳定性大大提高了,力量和控制也明显增强。 先说时机。你得弄清两个问题:第一,每时每刻拍...
  9. 针对身体平衡和左手的发展进行练习

    2011-06-07 很多初学者的左手基本没有任何作用,甚至会起到反作用。左手的摆放位置以及运动轨迹会直接影响到击球质量和身体平衡 。呼和教练对于左手在网球运动中的作用有比较独特的理解,他认为很多击球的好坏与左手的动作有不...
  10. 过顶高球的回击方法

    2011-06-07 常在室外打球的朋友经常会遇到一个棘手的问题——只要一来到网前,对手就挑高球。你可能会说,这还不简单,高压伺候呗。但天有不测风云,保不齐你在打高压的时候,一抬头正好看见一个大太阳,连球在哪都看不清,或是飘...
  11. 被对手的大角度球拉出了场外怎么办

    2011-06-071、如果你只有很少的击球准备时间,或是在紧急情况下,例如对手将你拉出场外时,开放式双手反拍是很好的选择。这一技术的关键点在于双肩的转动。很多时候,选手们在听到开放式站位时,总是会在球接近身体的过程中,用胸腔对着球...
  12. 如何提高比赛快速移动的能力

    2011-06-07我们向USTA力量与训练及体育科学方面的专家Mark Kovacs讨教,我们该如何才能更快的追到来球,无论我们的年龄大小,或是能力有所差异。下面就是他给出的窍门。1、始终盯住来球
    能够在球落地之前,就知道它将落向哪里,有助于你...
  13. 反手滑步切削球,将帮助你完成由守转攻

    2011-06-07想要打好反手滑步切削球,你必须学会如何精准跟踪来球的飞行线路,并且在开始滑行之前建立足够的动能。当你在硬地球场上步击球时,会将前脚“种”在击球点的位置上。但在红土上滑步却与之不同。你需要学会比正常...
  14. 鹰眼使用规则

    2010-07-271.鹰眼的使用根据比赛组委会的安排而定。组委会有权安装和使用鹰眼,也有权不使用;2.组委会使用鹰眼辅助裁判,须在赛前公示;3.08年4月起,每一盘比赛当中,每位球员有3次机会挑战鹰眼,若进入到抢七局,可增加一次。在08年4月以前,...
  15. 什么是网球中的局、盘、比赛

    2010-07-27一场网球比赛一般由一至五盘构成,而每一盘一般又分成数局。率先赢得规定局数的球手赢得一盘,而率先赢得规定盘数的选手则赢得比赛。局一 局比赛只由一名选手发球,先赢得至少4分并多出对手至少2分的选手赢得一局。一局比...
  16. 网球中的世界排名是怎么计算

    2010-07-27网球运动员的世界排名是依靠在赛事中获得的积分来决定排名的。那球员多长时间内的表现才能被计入排名系统呢?52周。过去52周内获得的所有积分的累加将决定你 的ATP或WTA电脑排名位置。如,罗迪克是在2000年2月28日的美国西海岸网赛中开始职业生涯的,因此他只有到了2001年2月该项赛事再次开 拍之后,才能积累起第一个52周的积分。...
  17. 观看网球比赛的一些礼仪

    2010-07-27网球比赛是体育比赛中对观众礼仪要求非常多的一个项目,只有了解了基本的网球礼仪和网球规则,才能更好的欣赏比赛。观众在观看网球比赛的礼仪是约定俗成的...
  18. 网球比赛中的发球规则

    2010-07-27比赛中发球的时候充分利用发球规则大程度上能够发挥出个人的特点,用以压制对方,为自己进攻赢得主动权。下面我们来介绍一下网球发球规则:(1)发球前的规定发球之前发球员应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区...
  19. 网球比赛的最基本的规则

    2010-07-27网球基本规则包括十个方面,现在一一说明1.场地选择和发球选择比赛开始前将通过掷币来决定由谁来选择场地和在第一局中成为发球员。掷币获胜者可以选择或要求其对手来选择:a 成为第一局的发球员或接球员,由对手来选择场...
  20. 网球比赛的计分规则

    2010-07-27网球比赛的计分方法比较复杂现在介绍一下最基本的网球计分规则
    ...
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