乒乓球

不同性能的球拍介绍

(一) 胶皮拍 胶短齿胶皮拍拍底板上贴一块胶皮,颗粒向外,颗粒高度在1.5毫米之内。能:弹力均匀,击球稳健,易于控制球,但其弹性差,击球速度慢,力量也不够强,可以产生强烈旋转。(二) 海绵拍
1、正胶海绵拍 在海绵上贴一块颗粒向...

乒乓球拍的规则规定

(一) 球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。底板厚度至少应有85%
的天然木料。加强底板的粘合,尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
(二) 用来击球的...

乒乓球常用术语

一、比赛台面的区域
(一)左、右半区 又称1/2区,其方向对击球者本身而言。
(二)近网区 指距球网40厘米以内的区域
(三)底线区 指距端线30厘米以内的区域
(四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域
二、球拍拍形
球拍拍形包括拍...

乒乓球胶皮保养方法

  由於我的橫拍弧圈打法,兩面反膠,因而對膠皮的性能的維持比較重視。一直以來,我保养胶皮的方法主要是一下三种,在这里我想把心得与大家交流一下:
1)使用洗衣粉:这种方法也包括其他碱性清洁剂;用含有洗衣粉的水擦干净胶皮...

乒乓球技术的精髓就是千变万化

乒乓球是一项技巧性、对抗性非常高的运动。乒乓球技术要求非常高,任何的技术缺陷,都会导致在乒乓球对抗中处于被动的局面,直至失败。
乒乓球技术主要有如下几种:发球、接发球、正手扣杀、正手提拉弧圈球、反手扣杀、反手...

发抛球的重要性

乒乓球比赛有关发球规则:1: 乒乓球比赛规则发球时,球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。 2:发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开...

直拍反打的创新建议

一位伟人说得好:“人类总得不断地总结经验,有所发现,有所发明,有所创造,有所前进。停止的论点,悲观的论点,无所作为和骄傲自满的论点,都是错误的。”(转引自《周恩来总理在第三届全国人民代表大会第一次会议上的政府工作报告》)直拍反打是我国乒乓球运动中的一支奇葩,我们要不断地为它浇水、施肥、修剪,使它常开常新、越开越美,让它为国球、为祖国争得更大的荣誉。...

乒乓球基本技术动作要点

一、头诀   口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。   二、准备姿势 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。   三、发球  伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上...

乒乓球进攻球训练方法

乒乓球技巧-攻球攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。 (一)动作要点(以右手为例)   1正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球...

乒乓手遵循的几条法则

一是坚持一个中心,即以赢球为中心。赢球才是硬道理。在不违规、不违例的前提下,与任何类型打法的对手比赛,都不吃亏,赢多输少,必是高手。

二是做到两个灵活,即步法灵活、手法灵活。脚步移动快、还原快,总是用脚去找球,重心...

增大拉球的力量方法

影响到作用力的相关因素有很多,这里只是以重要的方面来讨论,并不能包括所有方面的因素。...

如何避免正手快攻时的错误

正手快攻是一项非常重要的基本技术,学会并掌握正手快攻技术是每一个攻球选手都必须要做到的。但是,许多人由于这样或那样的原因对这项技术掌握的并不令人满意。对于初学者来说,学习过程中要特别注意避免出现以下错误...

步法训练及应用

(一) 单步 1、 移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中...

拉攻战术实战中的应用

拉攻是进攻型打法对付削球打法的主要战术,即用拉球(包括一般拉球、小上旋和弧圈球)找机会,然后伺机突击(包括扣杀和抢冲)。具体运用时,有如下几种:
一、拉一角为主,伺机突击自己的特长线路或中路追身
具体拉哪一角,可从两方面考...

拉前冲弧圈的动作要点

对付下旋球,一般都使用弧圈技术。弧圈球又分加转弧圈(又称高吊弧圈)和前冲弧圈。初学者最好先掌握加转弧圈技术,因为它是拉前冲弧圈的基础。加转弧圈...

拉球的分类方法

拉球有多种分类方法,按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而我这种分法有利于明晰何时该用何种拉法。 1、抢拉宜多用小拉、快拉:波尔、庄为典型代表。抢拉在一个抢字上,而对手会用搓、挑、摆...

直板的持拍与控拍

直板横打持拍的一般原则是姆、食、中指三点所构成的三角形与拍柄在虎口处的支点相配合,正、反手转換的关键在于拍型的调整,拍形的调整内容基本是发力控拍时球拍重心的调整与倾斜角度及拍面朝向的调整。因此持拍与控拍的...

接侧旋转发球的基本动作6个要点

接侧旋转发球的基本动作(1)发现节奏 (2)打球点 侧旋转发球的打球点,如果球一直往下落会造成不利。当然也有例外,但尽可能在顶点或顶点之前的打球点打球,才能轻松回球。 (3)位置的调整 如果判断为侧旋转发球,就必须往前冲。...

从还原时的重心偏向看推挡与横打关系

横打版里,横打是否需要放弃推挡的帖子人气很旺,看来这是很多直板横打球友共同关注的问题。我的理解:所谓横打时要不要放弃推挡,看上去好像是横打与推挡谁优先的问题,实际上是反面与正手谁优先的问题!曾经看过一篇文章“学...

如何培养乒乓球队员的技战术意识

。在乒乓球比赛中,进攻与防守、主动与被动;进攻与反击往往在短时间内交替出现,相互转化,所以乒乓球比赛具有速度快、变化多、竞争激烈、趣味性强等特点。而在比赛中能够立于不败之地则除了需要良好的技术更需要战术的运用,技战术的灵活运用将决定着一场比赛的成败。随着乒乓球运动的发展,呈现出了百花齐放的美好前景。通过几代人的努力与创新,出现了各种各样的技术、战术并且不断充实和完善更加精益求精。因此推动了乒乓球运动朝着“更加积极主动,特长突出;技术比较全面,战术变化多样”的方向发展...

直拍横打的技术要点

直拍横打,对付下旋球,拉球比较比较实用。可是对付上旋球,你们要注意两点了。(1)你们要在球的上升期,拉球。(2)你要把角度压低,至于要多低才能把球拉道对面去,你就要练习去体会了。 ...

教你一招之如何提高正手拉球的力量

  本次全运会乒乓球比赛,有一个现象非常明显:由击球力量造成的球速状态成为制胜的重要因素。而表现最为突出的是正手进攻的杀伤力,往往会成为衡量顶尖高手实力水平的决定性因素。  ...

教业余选手怎样练直板横打

直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力,尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急,又是一项长期而艰巨的工程,应该从小抓起。笔者根据自己在教学了训练中的一些体会,向业余选手简要介绍一些...

近台横打下旋球容易失误的原因

近台横打下旋球,有的球友往往击不着球。分析原因,可能是身体和球拍的迎球意识不够。因为下旋球向前的力量被向后的旋转力量抵消了一部分,所以球不往前走,球速慢。如果击球时间晚,挥拍慢,球就会漏打。...

业余选手如何练习连续拉弧圈

业余选手如何练习连续拉弧圈 一般打球都喜欢找比自己水平相对高些的选手打,但有些时候无法做到。我在练习单项技术的时候喜欢与水平相对稍差的选手练习,第一因为对方和我练习不会反感,第二我可以练习多种技术(许多技术练...

关于前冲弧圈球的打法 弧圈球的特点

关于前冲弧圈球的打法 众所周知,在乒乓球技术中前冲弧圈球在主动得分上占有很大比例,尤其以弧圈球打法与快攻结合弧圈打法为特别重要的技术。但是有许多朋友经常向我提到拉冲的时候常有失误,我认为这主要是在于基本功不...

关于前冲弧圈球的打法

目录:(1)打摩式弧圈球技术及应用 关于反手高吊弧圈球的技术细节 关于前冲弧圈球的打法 弧圈球打法的特点是什么 (2)得到前八一省队专业运动员指点的弧圈球动作要领 我对弧圈球技术动作的分解与合成、内在发力机制的浅见 (3)...

正手前冲弧圈球

(一)正手前冲弧圈球 1、特点与运用:飞行弧线低、速度快、前冲力强,落点后弹起不高,但急向前冲并向下滑落,能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球,离台相持时,也可以利用它进行反攻。在实际...

各种弧圈球技术动作讲解

按比赛实践中横、直拍弧圈球选手运用弧圈球技术的方式来区分,可分为正手加转弧圈球,正手前冲弧圈球,反手加转弧圈球,反手前冲弧圈球等. 1.正手加转弧圈球:又称高吊弧圈球.球速慢弧线高,曲度大,上旋力特别强,落台后向...

长胶的基本技术

侧推是推住球后象左摩擦撞击,具有动作猛,但出球力量并不大,容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍...

横板生胶快攻结合弧圈打法技术解析

稳健的两面弧圈占据大半壁江山的当今乒坛中,一股力量始终生生不息,这就是以速度与变化取胜的生胶打法。两面弧圈固然势大力沉,但生胶打法以其凶狠的突击搏杀,独有的节奏、旋转变化始终...

长胶的基本技术特点

长胶与正胶相比,由于颗粒较长,胶皮较软,在球与胶皮接触时,胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时,胶粒会给球一个反弹力;由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力...

乒乓球底板的选择

按常规认为,长胶的底板应是不震手尽量硬且重,好控制网前小球和加力推,力量变化差别大。根据我个人的实际经验,长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子,这种拍子在控制网前...

如何正确判断球的旋转性能和强度

如何正确判断球的旋转性能和强度 作者:陈启湖乒乓球最大的奥妙是它的旋转,最吸引人的是它的旋转,最让人头痛的也是它的旋转,比赛中运用最多的最强有力的武器还是它的旋转。球的旋转性能和强度决定着运动员的行动方式和...
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