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球类项目

  1. 大前锋与中锋怎样攻击篮框

    2012-08-21 常见4号大前锋、5号中锋球员,需要注意那些攻击篮框的概念与技巧?以下仍将各种状况划分为三种,逐一介绍:
    一、球在后场:可以将自己「当成箭头」,去跑快攻的时候,绝对不要对对手仁慈,或者在后场缓慢踱步;尤其,就算是4、5号角色...
  2. 得分后卫与小前锋怎样攻击篮框

    2012-08-21 常见2号得分后卫、3号小前锋球员,需要注意那些攻击篮框的概念与技巧?以下仍将各种状况划分为三种,逐一介绍:
    一、球在后场:双箭头在对方得分,或者对方获得多打少的机会得分,甚至队友抢夺防守篮板球,还是队友抄截球等情况,都需...
  3. 控球后卫怎样攻击篮框

    2012-08-21 除了前述攻击篮框概念,以及球员需要具备的解读防守与因应技巧之外;常见控球后卫,需注意那些攻击篮框的概念与技巧呢?以下,将各种类划分为三种,逐一介绍:
    一、球在后场:「尽快策应与传导」;因为,就算对手快攻的多打少得分,控球后...
  4. 不同性能的球拍介绍

    2012-08-14 (一) 胶皮拍 胶短齿胶皮拍拍底板上贴一块胶皮,颗粒向外,颗粒高度在1.5毫米之内。能:弹力均匀,击球稳健,易于控制球,但其弹性差,击球速度慢,力量也不够强,可以产生强烈旋转。(二) 海绵拍
    1、正胶海绵拍 在海绵上贴一块颗粒向...
  5. 乒乓球拍的规则规定

    2012-08-14 (一) 球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。底板厚度至少应有85%
    的天然木料。加强底板的粘合,尽可能用诸如碳纤维、玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
    (二) 用来击球的...
  6. 乒乓球常用术语

    2012-08-14 一、比赛台面的区域
    (一)左、右半区 又称1/2区,其方向对击球者本身而言。
    (二)近网区 指距球网40厘米以内的区域
    (三)底线区 指距端线30厘米以内的区域
    (四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域
    二、球拍拍形
    球拍拍形包括拍...
  7. 乒乓球胶皮保养方法

    2012-08-14   由於我的橫拍弧圈打法,兩面反膠,因而對膠皮的性能的維持比較重視。一直以來,我保养胶皮的方法主要是一下三种,在这里我想把心得与大家交流一下:
    1)使用洗衣粉:这种方法也包括其他碱性清洁剂;用含有洗衣粉的水擦干净胶皮...
  8. 乒乓球技术的精髓就是千变万化

    2012-08-14乒乓球是一项技巧性、对抗性非常高的运动。乒乓球技术要求非常高,任何的技术缺陷,都会导致在乒乓球对抗中处于被动的局面,直至失败。
    乒乓球技术主要有如下几种:发球、接发球、正手扣杀、正手提拉弧圈球、反手扣杀、反手...
  9. 发抛球的重要性

    2012-08-12乒乓球比赛有关发球规则:1: 乒乓球比赛规则发球时,球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。 2:发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开...
  10. 直拍反打的创新建议

    2012-08-12一位伟人说得好:“人类总得不断地总结经验,有所发现,有所发明,有所创造,有所前进。停止的论点,悲观的论点,无所作为和骄傲自满的论点,都是错误的。”(转引自《周恩来总理在第三届全国人民代表大会第一次会议上的政府工作报告》)直拍反打是我国乒乓球运动中的一支奇葩,我们要不断地为它浇水、施肥、修剪,使它常开常新、越开越美,让它为国球、为祖国争得更大的荣誉。...
  11. 乒乓球基本技术动作要点

    2012-08-12一、头诀   口诀不能罗万象,仅把要点来提供, 速度旋转多变化,有赖触类能旁通。   二、准备姿势 立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸, 拍置腹前眼注视,准备移动体放松。   三、发球  伸掌抛球向上空,球落击法有多种, 上...
  12. 乒乓球进攻球训练方法

    2012-08-12乒乓球技巧-攻球攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。 (一)动作要点(以右手为例)   1正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球...
  13. 乒乓手遵循的几条法则

    2012-08-12一是坚持一个中心,即以赢球为中心。赢球才是硬道理。在不违规、不违例的前提下,与任何类型打法的对手比赛,都不吃亏,赢多输少,必是高手。

    二是做到两个灵活,即步法灵活、手法灵活。脚步移动快、还原快,总是用脚去找球,重心...
  14. 增大拉球的力量方法

    2012-08-12影响到作用力的相关因素有很多,这里只是以重要的方面来讨论,并不能包括所有方面的因素。...
  15. 如何避免正手快攻时的错误

    2012-08-12正手快攻是一项非常重要的基本技术,学会并掌握正手快攻技术是每一个攻球选手都必须要做到的。但是,许多人由于这样或那样的原因对这项技术掌握的并不令人满意。对于初学者来说,学习过程中要特别注意避免出现以下错误...
  16. 步法训练及应用

    2012-08-12(一) 单步 1、 移动方法 以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。 2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中...
  17. 拉攻战术实战中的应用

    2012-08-12拉攻是进攻型打法对付削球打法的主要战术,即用拉球(包括一般拉球、小上旋和弧圈球)找机会,然后伺机突击(包括扣杀和抢冲)。具体运用时,有如下几种:
    一、拉一角为主,伺机突击自己的特长线路或中路追身
    具体拉哪一角,可从两方面考...
  18. 拉前冲弧圈的动作要点

    2012-08-12对付下旋球,一般都使用弧圈技术。弧圈球又分加转弧圈(又称高吊弧圈)和前冲弧圈。初学者最好先掌握加转弧圈技术,因为它是拉前冲弧圈的基础。加转弧圈...
  19. 空手跑位概念图解与技巧

    2012-08-05 空手球员九项跑位通则、外围球员二项与内线球员五项通则「书面化」在此建立;并建立电子资料,避免带进棺材遭到火化就没辄。 『契子』 在利发国际只有一个,可是进攻方其他四个空手球员,总经常是,「漫无头绪」的不知道怎样...
  20. 利发国际规则判例图解

    2012-08-05内文:下列图解释,乃由国际利发国际总会技术委员会精心描绘而成(引自FIBA1995. Basketball. Demonstrative. Technical. Manual.)其中内容已经配合2000-2004年规则作局部的修改。她极具参考价值,内容可以厘清一些难解的判例,是...
  21. 40种利发国际违例规则

    2012-08-05 一个稍微会打球的人,可以把40种常见违例、30种常见犯规都稍微弄清楚,再加上响哨时机、手势动作;要去执行菜市场杯、系队友谊利发国际赛就绰绰有余了。...
  22. 拉球的分类方法

    2012-08-03拉球有多种分类方法,按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而我这种分法有利于明晰何时该用何种拉法。 1、抢拉宜多用小拉、快拉:波尔、庄为典型代表。抢拉在一个抢字上,而对手会用搓、挑、摆...
  23. 直板的持拍与控拍

    2012-08-03直板横打持拍的一般原则是姆、食、中指三点所构成的三角形与拍柄在虎口处的支点相配合,正、反手转換的关键在于拍型的调整,拍形的调整内容基本是发力控拍时球拍重心的调整与倾斜角度及拍面朝向的调整。因此持拍与控拍的...
  24. 接侧旋转发球的基本动作6个要点

    2012-08-03接侧旋转发球的基本动作(1)发现节奏 (2)打球点 侧旋转发球的打球点,如果球一直往下落会造成不利。当然也有例外,但尽可能在顶点或顶点之前的打球点打球,才能轻松回球。 (3)位置的调整 如果判断为侧旋转发球,就必须往前冲。...
  25. 从还原时的重心偏向看推挡与横打关系

    2012-08-03 横打版里,横打是否需要放弃推挡的帖子人气很旺,看来这是很多直板横打球友共同关注的问题。我的理解:所谓横打时要不要放弃推挡,看上去好像是横打与推挡谁优先的问题,实际上是反面与正手谁优先的问题!曾经看过一篇文章“学...
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